국민건강보험공단 걷기지원금 받기 포인트 안내입니다.
국민건강보험공단 걷기지원금(포인트) 제도
국민건강보험공단의 걷기지원금은 ‘건강생활실천지원금제’에서 제공하는 포인트 적립 제도입니다.
핵심은 매일 걷기 같은 건강한 활동을 하면 포인트가 쌓이고, 쌓인 포인트를 정해진 곳에서 사용할 수 있게 하는 방식입니다.
현금이 바로 입금되는 구조라기보다, 적립한 포인트를 생활에 도움이 되는 방식으로 쓰도록 만든 제도라고 이해하면 쉽습니다.
시범사업으로 운영되는 성격이 있어, 참여 가능 지역, 대상자 범위, 포인트 사용 방식이 시기별로 달라질 수 있습니다.
국민건강보험공단 걷기지원금 참여 대상
이 제도는 보통 ‘예방형’과 ‘관리형’으로 나뉘어 운영됩니다.
예방형은 아직 큰 병이 확정된 상태는 아니지만, 건강검진 결과에서 혈압·혈당·체중 등에서 주의가 필요한 사람을 중심으로 참여하도록 설계되어 있습니다.
관리형은 고혈압이나 당뇨병처럼 오래 관리가 필요한 질환으로 진료를 받으면서, 만성질환 관리 프로그램에 참여하는 사람을 중심으로 운영됩니다.
본인이 대상자인지 여부는 공단 안내, 홈페이지(건강 관련 메뉴), 앱에서 확인하는 방식으로 안내되는 경우가 많습니다.
국민건강보험공단 걷기지원금 신청 방법
신청은 공단 홈페이지(건강 관련 서비스) 또는 The건강보험 앱에서 진행하는 방식으로 안내됩니다.
신청 과정에서는 보통 본인 인증을 하고, 대상자 조건에 해당하는지 확인한 뒤 참여 동의를 하는 절차로 진행됩니다.
걷기 포인트를 받으려면 ‘걸음 수 기록’이 제대로 잡혀야 하므로, 휴대전화의 건강 앱(걸음 수가 측정되는 기능)과 연동 설정을 먼저 해두는 것이 안전합니다.
특히 처음 신청한 뒤 2~3일은 걸음 수가 정상 반영되는지, 포인트가 적립되는지 앱에서 직접 확인하는 습관이 필요합니다.
걸음 수는 어떻게 기록되나요?
걷기 포인트는 “내가 걸었다고 입력”하는 방식이 아니라, 휴대전화가 측정한 걸음 수를 기반으로 자동 기록되는 방식으로 안내되는 경우가 많습니다.
따라서 앱 연동이 끊기거나, 휴대전화가 걸음 수 측정을 막는 설정(권한 차단, 절전 모드 등)이 걸려 있으면 걸었는데도 기록이 누락될 수 있습니다.
걸음 수가 잘 잡히지 않을 때는 앱 권한(활동/걸음 수 접근), 배터리 절전 설정, 백그라운드 실행 제한 등을 점검하는 것이 도움이 됩니다.
또한 휴대전화를 들고 걷지 않는 시간(예: 집안에서 폰을 두고 이동한 경우)은 걸음 수가 적게 잡힐 수 있으니, 포인트 목적이라면 휴대전화를 몸에 지니고 걷는 것이 좋습니다.
포인트 기준
걷기지원금은 하루 걸음 수 기준을 달성하면 포인트가 쌓이도록 안내되는 경우가 많습니다.
예를 들어 “하루 5,000보 이상이면 일정 포인트, 10,000보 이상이면 더 많은 포인트”처럼 단계별 기준이 제시되는 방식이 흔합니다.
또한 단순히 걷기만 보는 것이 아니라, 참여 자체에 대한 포인트(처음 시작할 때 주는 포인트), 상담이나 교육 참여 포인트, 건강 지표가 좋아졌을 때 주는 포인트처럼 여러 갈래로 구성되는 경우가 있습니다.
다만 실제 적립 기준은 예방형·관리형, 참여 지역, 참여 기간에 따라 다를 수 있으므로, 신청 후 앱 화면에 표시되는 ‘내 기준’과 ‘내 목표’를 가장 우선으로 보는 것이 안전합니다.
최대 얼마나?
인터넷에서는 “최대 12만 포인트”처럼 큰 숫자가 소개되기도 하지만, 실제로는 본인의 유형과 실천 정도에 따라 달라집니다.
예방형은 걷기 실천으로 쌓을 수 있는 연간 포인트가 따로 제한되어 안내되는 경우가 있고, 관리형은 만성질환 관리 활동을 포함해 포인트를 쌓는 구조로 안내되는 경우가 있습니다.
즉, 누구나 같은 금액을 받는 것이 아니라 “정해진 기준을 얼마나 꾸준히 지켰는가”에 따라 결과가 달라진다고 이해하는 것이 맞습니다.
가장 확실한 방법은 신청 후 앱에서 ‘현재 적립 포인트’, ‘월별/일별 적립 내역’, ‘남은 목표’를 확인하면서 본인 페이스에 맞게 채워가는 것입니다.
포인트 사용처
포인트는 정해진 절차에 따라 사용합니다.
일부 안내에서는 일정 포인트 이상을 모으면 지정 온라인몰에서 상품을 사거나, 교환 방식으로 쓰는 형태가 소개됩니다.
최근에는 진료비 결제 과정에서 포인트를 편하게 쓰도록, 진료비에서 자동으로 차감되는 방식이 안내되는 경우도 있습니다.
다만 사용처와 사용 방식은 참여 유형과 시기, 운영 방식에 따라 달라질 수 있으므로, 사용 직전에 앱의 ‘포인트 사용 안내’ 또는 공단 공지를 확인하는 것이 안전합니다.
실제로 잘 받는 방법(쉬운 실천 팁)
하루에 5,000보를 ‘최소 목표’로 두고 시작하는 것이 부담이 적습니다.
출퇴근이나 장보기처럼 원래 해야 하는 이동에 “한 정거장 먼저 내려 걷기”를 더하면, 억지로 운동 시간을 만들지 않아도 걸음 수를 채우기 쉬워집니다.
점심 식사 후 10분만 천천히 걸어도 걸음 수가 빠르게 늘어납니다.
비 오는 날이나 너무 추운 날은 실내에서 걷기, 계단 오르내리기 등으로 꾸준함을 유지하는 것이 포인트 적립에 유리합니다.
국민건강보험공단 걷기지원금 받기 주의할 점
가장 흔한 실수는 신청만 하고 앱 연동을 하지 않아 걸음 수가 잡히지 않는 경우입니다.
또한 휴대전화 절전 설정 때문에 걸음 수 측정이 멈추는 경우가 있으니, “걸음 수 측정이 계속 가능하도록” 관련 권한과 설정을 확인해야 합니다.
포인트는 유효기간이 있을 수 있으므로, “쌓아두기만 하고 못 쓰는 상황”이 생기지 않도록 적립과 사용 계획을 함께 세우는 것이 좋습니다.
시범사업은 운영 기준이 조정될 수 있으므로, 공단 공지와 앱 알림을 가끔 확인하는 습관이 필요합니다.